Der Alltag verlangt unserem Körper viel ab: Wir arbeiten unter Hektik und Stress und bewegen uns zu wenig. Zum Glück kann man etwas dagegen tun, damit es nicht zu den so genannten „Zivilisationskrankheiten" (z.B. Herz-Kreislauf- oder Rückenbeschwerden ) kommt.

Mit ausgewogenem Training findet man schnell viel Spaß an körperlichen Aktivitäten.