Calisthenics ist eine Form des Trainings, bei dem nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Die gängigsten Eigenkörpergewichtsübungen sind der Klimmzug (Pull Up), der Liegestütz (Push Up), der Barrenstütz (Dip), die Kniebeuge (Squat) sowie der Handstand. Das Training zielt auf die ganzheitliche Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und ist durch die vielen Variationsmöglichkeiten für alle Altersklassen geeignet.

Verschiedene Fitness-Geräte stehen für ein abwechslungsreiches Training der unterschiedlichen Muskelgruppen zur Verfügung. Neben Krafttraining gibt es auch Geräte zur Verbesserung der Koordination.